Vad är användningen av terapeutisk träning för kroppen?

Jag vill verkligen säga här ett kort men hjärtligt tal tillägnad den välsignade. .. gudomliga. .. helande sporten. Vissa sporter, som tennisspel, riva ut dig, eftersom de belastningar som en person upplever i det här spelet liknar dem som en centrifuge. Andra, som att springa, slår hårt på dina leder. Men det finns idrottsgrenar som tvärtom verkar förena dig. Med sådana övningar känns dina muskler, särskilt lederna, bättre över tiden än i början av träningspasset. En sådan typ är cykling. Och simning, längdskidåkning och roddning. Det här är verkligen läkande sport, och du måste inkludera minst en av dem i ditt program.

Cykel som del av fysisk terapi

När det gäller harmoni i form och innehåll finns det ingen bil vackrare, mer anpassad till dina krav än en cykel. På mitt fjärde årtionde efter skilsmässan lämnade jag i min ledsna bachelorlägenhet den enda symbolen på ett fullt och glatt liv - en cykel. I jämförelse med modellerna för femton till tjugo år sedan har moderna tvåhjuliga fordon - dessa komposit-grafitmästerverk, dessa titanjuver - otroligt förändrats och förbättrats. Om du har tillräckligt med pengar för att köpa månader, om inte år.

1982, i åldern 47, skadade jag Achillessenen genom att köra en felaktig cykel. Efter det tog jag mig ett år att komma tillbaka i sadeln, och jag kunde inte springa förrän 2004!

Återställande av ledband är en mycket komplex och lång process. Det är bättre att låta dig bli uttråkad än att du kommer att bli skadad och du kommer att behöva stoppa dina studier. Första gången körs varannan dag. Eller till och med två.Tillsammans gör något annat. Och fortsätt långsamt, långsammare än du vill. Jag säger inte att du alltid bor på nivå med en långsam rörelse. Gradvis vill du själv få en hjärtmonitor och övervaka lasten. Men inte i den första veckan eller två klasser.