Comment boire des vitamines?

Comment boire des vitamines? Les vitamines jouent un rôle très important dans le métabolisme humain, ils augmentent physique et mentale l'activité, la protection contre les maladies et rétablir la pureté et la douceur de la peau, les ongles sont forts, et ses cheveux - brillant.

Comment boire des vitamines? Il est préférable de prendre des vitamines le matin après un repas. Les vitamines ne peuvent pas être consommés sur un estomac vide. Vitamines en capsule avec de l'eau lavés, ils ne peuvent pas boire de la soude, du lait, des jus de fruits, café. Ne pas prendre des vitamines pendant le traitement avec des antibiotiques ou d'autres médicaments. Vous devez prendre des vitamines conformément aux instructions. les vitamines avec soin, vous devez prendre les gens souffrant d'allergies alimentaires.

complexes multivitamines doivent être pris une à trois fois par an. Pour les vitamines prescrites prophylaxie cours de 1 ou 2 mois. La dose de vitamines doit satisfaire aux besoins quotidiens. Pour une meilleure absorption, il est souhaitable d'utiliser des médicaments modernes, où les minéraux sont séparés en différentes pilules en fonction de leurs caractéristiques et interactions.

Dans les périodes de repos de multivitamines la peine de prendre l'acide ascorbique, en raison du fait que la vitamine C est rapidement détruit par la cuisson et le stockage. En raison de ce grand nombre de personnes, il ne suffit pas. médicaments en pharmacie peuvent remplacer la perfusion de cynorrhodons.

Il faut se rappeler que l'alcool, la nicotine, la caféine détruisent les vitamines. Hypnotiques font obstacle à leur assimilation, diurétiques vitamines et minéraux de sortie du corps, empêchent leur absorption laxatif.

Choisissez les bonnes vitamines avec toutes les caractéristiques du corps aidera le médecin.

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